Naenne

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Seguidores de Guía Naenne, este 2020 nos ha hecho cambiar bastante nuestras costumbres y es un año que no vamos a olvidar, sobre todo durante el verano y los días del sol interminable. Pero así mismo, no podemos olvidar que la vida continua y podemos realizar uno pequeños cambios en nuestro día a día para convertirla en una Super Saludable. De acuerdo a esto, Naenne quiere darles una guía que les podrá ser de gran ayuda y comenzar una nueva rutina pensando en tu salud desde cualquier lugar del mundo, empieza con alguno de estos consejos y disfruta de la vida con una mejor salud.

1. Las Cantidades

Esto es lo más importante, toma nota porque este es el más fácil de romper. Toma control sobre tu apetito, yo sé que no es sencillo, pero mientras no te excedas en las porciones, puedes comer y beber de todo. Utilizar un plato más pequeño que el resto de la vajilla de tu casa, este es un tip infalible para no excederse.

2. Evita Ingredientes Cremosos

Si te gusta añadirle crema a tus recetas, trata de no usarla. Para la cena, un postre, snack o simplemente te gusta de formas extrañas, evítala a toda costa, mejor prepara o utiliza ingredientes alternativos para suplirla en esos momentos. Un aguacate te ayudará a tener una textura cremosa aportando grasas saludables.

3. No Agregues Más Azúcares

Cuando nos queremos divertir, el alcohol está presente en las mayorías de las ocasiones. Intenta preparar todos los cócteles o mezclas con agua carbonatada, en las rocas o directo. Evita combinar lo que estés tomando con jugos y bebidas gaseosas, esto le añade más calorías de las que ya tiene el alcohol. Está bien tomarse una mimosa, pero siempre y cuando sea una, no puedes estar evitando todo, pero siempre toma la cantidad correcta, esto evitará que pases por aburrida y mantengas tu línea.

4. Postres

La tentación, en la mayoría de los casos viene por parte de los postres. Intenta a toda costa evitar todos los pasteles llenos de nata montada o crema en el centro. Busca las opciones más saludables en el menú o en el lugar donde estés, los bizcochos de frutas y las gelatinas son una buena alternativa. Si vas a tomar café preferiblemente que sea de Café Piraguas o té para acompañar el postre, recuerda no añadirle azúcar, no te gustaría consumir más calorías sin razón alguna.

Seguidores de Naenne, espero que estos tips y recetas les ayuden durante este verano, aprovéchenlos y espero que puedan realizar todo lo que les digo para tener una salud súper, es bueno realizar por lo menos uno, a veces no te das cuenta que necesitas un consejo para mantener una vida con mejores hábitos y qué mejor que esta guía para tenerla en cuenta. Recuerden que Naenne siempre estará pensando en ustedes, revisen nuestra página y no se les olvide que vendemos el mejor diseño colombiano online, y que estaremos con ustedes recomendando lo mejor para tener una vida más alegre y saludable.

Nos vemos pronto amigos y amigas de Naenne, gracias por estar con nosotros.

#quedateencasa #superhealthy